Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar intensieve manier beoefend Het bindweefsel wordt, door langer in een houding te verblijven, opgerekt en gestimuleerd waardoor gewrichten beweeglijker en actiever worden. Yin geeft je ruimte om de stilte in jezelf te zoeken door te vertragen, naar binnen te keren en te voelen.