De Gezonde Zwem4Daagse is een sportief evenement voor jongeren (8-18 jaar, met minimaal zwemdiploma A), waarbij je elke avond (minimaal vier van de vijf) tussen 18 en 19 uur tien banen zwemt voor een medaille. (Ouders mogen meezwemmen met hun kids; als zij voor een medaille willen meezwemmen, moet ze 20 banen zwemmen). Daarnaast is er elke avond om 19 uur een sportieve en/of gezonde activiteit voor de kids. Dit jaar vindt de Gezonde Zwem4Daagse plaats van 30 mei tot en met 3 juni.